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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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役に立った！ありがとう：3
2011/5/6 23:51
便秘
こんばんわ。
私も便秘で１週間でないなんてざらでした。
皆さん投稿されているように、お水を摂取することは大切だと思います。
食物繊維も大切です。以前にテレビで食物繊維にも種類があって、特にごぼうがよいと話していました。
あと、病院では便秘の訴えのある方にマグネシウムを処方されていることがあります。
なので、比較的マグネシウムの多く入ったお水（コントレックス）なんかお勧めです。
それと、トイレタイムを決めてきちんと毎日トイレに行く習慣をつけることが大切だと思います。
出すものを出して、一緒に綺麗になりましょう！！
こんばんわ。
私も便秘で１週間でないなんてざらでした。
皆さん投稿されているように、お水を摂取することは大切だと思います。
食物繊維も大切です。以前にテレビで食物繊維にも種類があって、特にごぼうがよいと話していました。
あと、病院では便秘の訴えのある方にマグネシウムを処方されていることがあります。
なので、比較的マグネシウムの多く入ったお水（コントレックス）なんかお勧めです。
それと、トイレタイムを決めてきちんと毎日トイレに行く習慣をつけることが大切だと思います。
出すものを出して、一緒に綺麗になりましょう！！
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