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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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役に立った！ありがとう：3
2011/5/14 16:10
参考になれば‥
こんにちは!
便秘はやっぱり体に悪いと思いますよね
体すっきりしない、すごく共感です!
私は毎日野菜を多めにとるようにしてます
特に夜ご飯*
ご飯より野菜中心で食べます
野菜はサラダが一番無難だと思います‥
ドレッシングももちろんOK!多めに食べたら次の日実感できました笑
あと牛乳飲むと腸の調子がよくなります!
高校に入ってから給食じゃなくお弁当なので牛乳飲む日がないので家で飲んでます^^
他にもお風呂で
お腹マッサージしたりしてます時計回りに手でお腹をマッサージするといいですよ^^
つたない文章ですみません‥
個人差とかありますが
是非参考になれば嬉しいです!
こんにちは!
便秘はやっぱり体に悪いと思いますよね
体すっきりしない、すごく共感です!
私は毎日野菜を多めにとるようにしてます
特に夜ご飯*
ご飯より野菜中心で食べます
野菜はサラダが一番無難だと思います‥
ドレッシングももちろんOK!多めに食べたら次の日実感できました笑
あと牛乳飲むと腸の調子がよくなります!
高校に入ってから給食じゃなくお弁当なので牛乳飲む日がないので家で飲んでます^^
他にもお風呂で
お腹マッサージしたりしてます時計回りに手でお腹をマッサージするといいですよ^^
つたない文章ですみません‥
個人差とかありますが
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