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体重増加
匿名 さん
先日3日間ほど友達とお泊りをし、外食と共に、好きなものだけをずっと夜中まで食べていました。
今日久しぶりに体重を測ってみたら、700gほど体重増加してました。
今日は朝からそんなにカロリーオーバーの食事もしていませんし、夜ご飯はスペイン風オムレツと魚でした。
湯船にも浸かったのですが(いつもお風呂後400gくらいは水分？が抜けます)、この増えた体重を見て、結構後悔してます…
なるべく早く元の体重に戻したいのですが、どうしたらいいですか？
本来はダイエット中なので、元の体重(-700g)よりも落としたいのですが…笑
筋トレはしています。
何か短期間で体重を戻す方法教えていただけると幸いです。
今日久しぶりに体重を測ってみたら、700gほど体重増加してました。
今日は朝からそんなにカロリーオーバーの食事もしていませんし、夜ご飯はスペイン風オムレツと魚でした。
湯船にも浸かったのですが(いつもお風呂後400gくらいは水分？が抜けます)、この増えた体重を見て、結構後悔してます…
なるべく早く元の体重に戻したいのですが、どうしたらいいですか？
本来はダイエット中なので、元の体重(-700g)よりも落としたいのですが…笑
筋トレはしています。
何か短期間で体重を戻す方法教えていただけると幸いです。
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役に立った！ありがとう：4
2020/9/14 22:11
700グラムなんて誤差ですよ～(^_^;)
私は1キロ変わることもあります！1日で！
むしろ700グラムなんて増えたうちに入りません！
なるべく早く元に戻したい。という気持ちもすごく分かります。
増えるのは簡単で、あっという間ですが減らすのは時間がかかりますよ。悲。
食事の内容と量に気をつけて、好きなものを好きなだけ食べた分、頑張って運動してお風呂にも入って代謝を良くして減らしましょう！
短期間で！と焦る気持ちも分かります！私も減らしたいです！
無理なく地道に頑張りましょう。 私も頑張ります………。
私は1キロ変わることもあります！1日で！
むしろ700グラムなんて増えたうちに入りません！
なるべく早く元に戻したい。という気持ちもすごく分かります。
増えるのは簡単で、あっという間ですが減らすのは時間がかかりますよ。悲。
食事の内容と量に気をつけて、好きなものを好きなだけ食べた分、頑張って運動してお風呂にも入って代謝を良くして減らしましょう！
短期間で！と焦る気持ちも分かります！私も減らしたいです！
無理なく地道に頑張りましょう。 私も頑張ります………。
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