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有酸素運動について
解決済み
匿名 さん
知識がなくすみません！！
ダイエットを始めようと思うのですが、筋トレした後に有酸素運動をするのが脂肪燃焼をするのに効果的なことまではわかったのですが、YouTubeなどで有酸素運動と調べその動画を見るとどれもそこまできつくないような感じの動画ばかりなのですが、そのようなものでもちゃんと脂肪燃焼されるのでしょうか...??
教えて下さい泣
ダイエットを始めようと思うのですが、筋トレした後に有酸素運動をするのが脂肪燃焼をするのに効果的なことまではわかったのですが、YouTubeなどで有酸素運動と調べその動画を見るとどれもそこまできつくないような感じの動画ばかりなのですが、そのようなものでもちゃんと脂肪燃焼されるのでしょうか...??
教えて下さい泣
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2020/9/17 03:46
有酸素運動は30分～1時間くらいしないと効果が薄いです。
ウォーキングも小一時間すると結構疲れますよね。そういうことですよ。
私もダイエット中です。頑張りましょうね。
ウォーキングも小一時間すると結構疲れますよね。そういうことですよ。
私もダイエット中です。頑張りましょうね。
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