カイロプラクティックおすすめです。
　学生の頃からの腰痛で、二十歳前後にヘルニアになりました。
その時もカイロプラクティックに通い、足のしびれもなくなり普通に生活をしていましたが、最近また悪化し、再びカイロプラクティックに通っています。
その前には鍼、マッサージ、もちろん整形外科にも通いましたが、根本を治すためには手術しかないと言われ鎮痛剤だらけになりました。
　もちろん手術も一つの方法だと思いますが、体に麻酔をすることで大きな体質の変化がある可能性があります。よく言われるのは頭痛などですが、体に傷をつける前に、まず近くの信頼できるカイロに通うことをおすすめします。ストレッチは痛みがなくなってから専門の方に習う方が賢明だと思います。お大事に・・・。