お尻の悩み 大きい+凹んでいるのを治したい!!!
今二十歳なのですが、昔からお尻が大きくて悩んでいます。元々反り腰で前腿に筋肉が付いてしまい、足は筋肉ムキムキなのですが、お尻もムキムキなんです…腹筋に力を入れて姿勢を良くすると、お尻のほっぺが凹み、後ろに向かって突き出した様な形になってしまいます。力を抜けば丸さはあるんですが、どっちにしても桃尻とは到底呼べない形です(T_T)横から見ると背中と腿の裏の一直線上に四角いかたまりを取って付けたような(;_;)なにこれ、お尻?という残念な見た目なんです(~o~)調べてみたところお尻には大きく2つの筋肉があり、ほっぺの部分の筋肉と、その上のヒップを引き上げる筋肉とあるらしくて、もしかしたらこれは上の筋肉が足りないお尻のたるみなのか…?と最近思い始めました。いずれにせよ原因が分からない為(ほっぺの部分の筋肉が発達しすぎなのか、上の部分の筋肉不足なのか、骨盤の歪みの問題なのか、脂肪なのか)何も出来ずに居ます。こういった見た目の問題で普通の整体にかかって良いものなのどしょうか?どっちみち反り腰は腰痛もあるので治したい為かかっても良いのですが、整体がどこまでやってくれる場所なのか分からないので、いきなり『お尻の形が…』とは恥ずかしくて相談出来ません(T_T)年齢的にまだまだ水着も綺麗に着たいですし、コンプレックスでとても悩んでいます。美尻や整体について何か知識のある方、何かアドバイスをお願いします(;_;)!!!
宜しくお願い致します(>_<)
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2011/4/30 21:59
日常からの改善+整体
わたしも身体のパーツの中でお尻が大きいのがとてもコンプレックスなので、お気持ちがよく分かります!腰の痛みなども感じていらっしゃるようですし、一度、軽い気持ちで整体に行ってみてもいいかもしれませんね^^
それとは別に、日常的にできそうなことを書いてみます。
(1) この画像は、ヒップアップにとても効く!ポーズです。この画像よりも脚を上げられそうなら、上げられるだけ上げて、20秒くらいポーズしてみてください。これを両脚やります。お尻がきれいになって、太腿が細くなります^^
(2) また、マッサージでは、田中宥久子さんの「整形マッサージ」のお尻の部分のマッサージがとてもイイと思います。わたしは数ヶ月続けてみましたが、お尻が明らかに小さくなりました。
(3) 下半身のバランスを崩すようなことをもし知らず知らずのうちにしていらっしゃるかもしれません。たとえば:
● 脚を組む
● 運動不足
● 腰回りが冷えている
上記のような、お尻のかたちが悪くなるような習慣を無くしていくことも大事だと思います^^
わたしも身体のパーツの中でお尻が大きいのがとてもコンプレックスなので、お気持ちがよく分かります!腰の痛みなども感じていらっしゃるようですし、一度、軽い気持ちで整体に行ってみてもいいかもしれませんね^^
それとは別に、日常的にできそうなことを書いてみます。
(1) この画像は、ヒップアップにとても効く!ポーズです。この画像よりも脚を上げられそうなら、上げられるだけ上げて、20秒くらいポーズしてみてください。これを両脚やります。お尻がきれいになって、太腿が細くなります^^
(2) また、マッサージでは、田中宥久子さんの「整形マッサージ」のお尻の部分のマッサージがとてもイイと思います。わたしは数ヶ月続けてみましたが、お尻が明らかに小さくなりました。
(3) 下半身のバランスを崩すようなことをもし知らず知らずのうちにしていらっしゃるかもしれません。たとえば:
● 脚を組む
● 運動不足
● 腰回りが冷えている
上記のような、お尻のかたちが悪くなるような習慣を無くしていくことも大事だと思います^^
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