激ヤセからの激太り

解決済み

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匿名 さん

激ヤセからの激太りにより、痩せにくい体にしてしまったのですが、この場合どのようにすれば痩せにくい体を治し、尚且つ次こそ綺麗に引き締まった体に痩せることが出来るのでしょうか?

皮下脂肪がほぼない状態から、一気に太り筋肉も何も無く皮下脂肪だけがたっぷりついてしまっている状態です。
なので体脂肪率がかなり高めで、お腹などは座っていなくても乗っかり、座ると三段腹、何より普通に立ってると妊婦で数センチと分厚くつまめるくらいです。

今は調べて手に入れた情報で、有酸素運動をし、筋肉を戻すための筋トレ、食事管理を同時に行っているのですが、このようなせいで痩せにくくしてしまった私でも、短期間では求めずなんなら2年くらいを見てでもコツコツすれば、痩せにくくても綺麗に痩せ、皮下脂肪を落とすことは出来るのでしょうか?

どなたかアドバイス下さい。
お願いします。

年齢は19歳で身長150の体重48キロ、体脂肪率は25%です。
以前は体重はこれよりも15キロ少なく、体脂肪は9%とかでした。
見苦しい体重ですみません。

本気で次は綺麗に痩せたいです。

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