ダイエット
食べ物に関しては、あまり激しく制限してません。。。

なので、よる遅くてもチョコでもポテトチップでも食べます！
ののしって下さい（笑）

ただ、規則正しく食事し、タンパク質や野菜を摂ることは意識しているものの、食べたいものは我慢せずに食べているせいか、食に関するストレスがないです。
そうすると、間食なんかはちょっとでおさまります。
だいたいお菓子は、何度にも分けてちょこちょこ食べないとなくなりません。

食べたい時は、体が欲求していると思って食べますし、あんまり食べたくない時は無理して食べません。
それでなんとかなっとります。

あとは、体を自分でよく観察して気になったら体を動かすようにしています。
がむしゃらに運動したりせず、しっかりゆっくり筋肉を鍛えるようなエクササイズをしまーす。

クラシックバレエをやっていたので、ストレッチや軽いレッスン。趣味のベリーダンスなど部屋で少し体を動かすだけでも効果ありです！

ちなみに、太ってきてると思ってもやはりどうしても食べたくなってしまう時は、他の趣味やネットなどに集中して煩悩を忘れるようにしてますよ☆
特にファッション雑誌などは、綺麗なモデルさんみてるだけで自分への戒めににもなります。。。