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ダイエット
匿名 さん
ダイエットについてです。
太ってしまい下腹部などがかなり出てしまい、当時鍛えてあったくびれも脂肪でなくなり、今じゃ座っていると下腹部が段になり乗っかるほど脂肪がついてしまいました。
そこでもう一度下腹部を引き締め凹まし、くびれを見たいのですが、やはり筋トレも平行にやらないといみないでしょうか？
単純に太った自分が悪いのですが、筋トレなどするさえに、悲惨になった自分の体型が目に入るとモチベがただ下がりになってしまい、痩せたいのにやる気力がおちてしまいます。
そこでなのですが、ある程度食事管理と有酸素運動で体重、体脂肪を落としてから筋トレを入れるのでも引き締めるのは可能でしょうか？
それともやはり、筋トレ、有酸素運動、食事管理が一緒じゃないと厳しいのでしょうか？
どなたかお願いします。
太ってしまい下腹部などがかなり出てしまい、当時鍛えてあったくびれも脂肪でなくなり、今じゃ座っていると下腹部が段になり乗っかるほど脂肪がついてしまいました。
そこでもう一度下腹部を引き締め凹まし、くびれを見たいのですが、やはり筋トレも平行にやらないといみないでしょうか？
単純に太った自分が悪いのですが、筋トレなどするさえに、悲惨になった自分の体型が目に入るとモチベがただ下がりになってしまい、痩せたいのにやる気力がおちてしまいます。
そこでなのですが、ある程度食事管理と有酸素運動で体重、体脂肪を落としてから筋トレを入れるのでも引き締めるのは可能でしょうか？
それともやはり、筋トレ、有酸素運動、食事管理が一緒じゃないと厳しいのでしょうか？
どなたかお願いします。
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