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究極の頑張らないダイエット
解決済み
匿名 さん
超ゆるゆるなダイエットで何かおすすめ教えてください!
運動習慣がないのと食べるのが大好きなので、とりあえず寝る前ストレッチと30秒プランクだけ始めました…あとは本当に気が向いた時だけエアロバイクを30分ほど漕ぎます…
運動習慣がないのと食べるのが大好きなので、とりあえず寝る前ストレッチと30秒プランクだけ始めました…あとは本当に気が向いた時だけエアロバイクを30分ほど漕ぎます…
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2020/11/20 20:51
電車など立ってるときや歩くとき、お腹に力を入れて体幹を意識するようにしてたらボディラインが変わってきました！体重にはあまり変化はないですが、ボディラインを引き締めるには姿勢を正すのも効くと思います！
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