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太もも の肉をなくしたい！！！
ダイエットに悩んでいるので、質問します。。！
最近、太もも(特に、内股)に肉がついてついて、、とっても困っています。運動は、普段からまったくしない方です。食事制限も特にしていないです。
なので、簡単なエクササイズから、ご自身の体験談(どのくらいの期間続けたら効果が出た、、等)色々な解答をお待ちしています(；；)
よろしくお願いします！
最近、太もも(特に、内股)に肉がついてついて、、とっても困っています。運動は、普段からまったくしない方です。食事制限も特にしていないです。
なので、簡単なエクササイズから、ご自身の体験談(どのくらいの期間続けたら効果が出た、、等)色々な解答をお待ちしています(；；)
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役に立った！ありがとう：5
2011/5/10 09:52
内モモのお肉は・・・
ジムに通ったりしなくても、自宅でも簡単にできますよ！
座布団でも、クッションでもOKです。
立ったままの姿勢で、モモに挟んで緩めてを繰り返します。
もちろん、挟んだ座布団やクッションが落ちないように。
ポイントはただはさむだけでなく、思い切り力を込めて挟んで
ください。
こんな簡単でいいの？と思われるかもしれませんが、真剣にやると
結構疲れます。
女性は特に内モモの筋肉が弱いんですよね。
頑張ってエクササイズしてみてください。
ジムに通ったりしなくても、自宅でも簡単にできますよ！
座布団でも、クッションでもOKです。
立ったままの姿勢で、モモに挟んで緩めてを繰り返します。
もちろん、挟んだ座布団やクッションが落ちないように。
ポイントはただはさむだけでなく、思い切り力を込めて挟んで
ください。
こんな簡単でいいの？と思われるかもしれませんが、真剣にやると
結構疲れます。
女性は特に内モモの筋肉が弱いんですよね。
頑張ってエクササイズしてみてください。
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