太もも簡単ケア
私は他の部位に比べて太ももが太いです。
以前本で読んだのですが、まず、かたくなった脂肪は落ちづらいということ。
そこで、そのこり？かたみ？をとるために、気づいたときに内ももをもむそうです。場所はひざこぞうちょっと上あたりの内もも。
ここをもみほぐすと血流もよくなり、また、脂肪が燃えやすくなるそうです。
当然運動をしたりバランスよい食事をするのが一番だとは思うのですが、気づいたときにできるので、暇つぶし？にやってみてはいかがでしょうか？
うろ覚えなので根拠等詳しく覚えていませんが、私はこれで太ももが2～3ｃｍですが細くなりました。
それと、むくみにくくなったのがうれしかったです。
お金のかかるものでもなく、特に道具もいらないので、気がついたときにやってみてください。
（多分、最初はこっているので痛いです）