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太もも の肉をなくしたい！！！

ダイエット

2011/5/10 00:37

回答：8件

私も知りたい11

わふ！

わふ！ さん
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ダイエットに悩んでいるので、質問します。。！




最近、太もも(特に、内股)に肉がついてついて、、とっても困っています。運動は、普段からまったくしない方です。食事制限も特にしていないです。




なので、簡単なエクササイズから、ご自身の体験談(どのくらいの期間続けたら効果が出た、、等)色々な解答をお待ちしています(；；)
よろしくお願いします！
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わふ！

わふ！さん
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2011/5/11 14:46

みなさん有難うございます！
たくさんのエクササイズ方法、有難うございます(；；)
色々とタメになる解答ばかりで、とても嬉しかったです。
教えて頂いたエクササイズ等は既に毎日、習慣づけてやっています。
始めて数日ですが、筋肉痛になっているので確実に効いているようで嬉しいです(＾。＾)
有難うございました！




また、私の甘い考えを、ご指摘下さった方もいて、楽ばかりしようとしていた自分を恥じます。。
ご指摘有難うございました！
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