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ダイエット本て何が本当にいいものですか？？
年齢とともに、筋力も落ち、体や顔のゆがみがあります。
と、ともに、代謝が落ちたようで、体重が増えてきました。（５キロ落としたいです）
体質改善をしたいと思っています。
(食事や、外での運動はもちろんなのでしょうがそれはさておき・・）、
世の中に出回っているダイエット本、リンパマッサージの本などなど・・・ 立ち読みしていますが、どれを買おうか決め手がありません。。 何が本当に良いものなのか、悩んでいます。
体質改善や、ゆがみを取るのに効く、ダイエットや筋力をつける、などの効果を期待できる本を探しています。
これは効いたよという本があれば教えてください！
と、ともに、代謝が落ちたようで、体重が増えてきました。（５キロ落としたいです）
体質改善をしたいと思っています。
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世の中に出回っているダイエット本、リンパマッサージの本などなど・・・ 立ち読みしていますが、どれを買おうか決め手がありません。。 何が本当に良いものなのか、悩んでいます。
体質改善や、ゆがみを取るのに効く、ダイエットや筋力をつける、などの効果を期待できる本を探しています。
これは効いたよという本があれば教えてください！
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