おすすめのダイエット法

解決済み

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匿名 さん

効果のあったダイエット方法を教えてください…!何キロ落ちたのかも教えてもらえると助かります。

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2020/12/3 10:57

ウォーキングおすすめです。
食事を変えないで、毎日1万歩歩いて一月で1kg少し減りました。
私の場合は、1日歩いてご飯1膳分は軽く消費出来ていたと思います。

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