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矯正中でダイエット中
解決済み
匿名 さん
一昨日矯正を初めてまだお茶漬けや湯豆腐、ヨーグルトしか食べれない生活をしています。
今日体重を計ってみたら太っていました。
お茶漬けは3噛みくらいしかできずに呑み込んでいるのでお腹が満たされずにいつもより食べる量が増えてしまっているからだと思っています。
何か食べていた食事があれば教えていただきたいです。
高校生で運動部に所属しています。
今日体重を計ってみたら太っていました。
お茶漬けは3噛みくらいしかできずに呑み込んでいるのでお腹が満たされずにいつもより食べる量が増えてしまっているからだと思っています。
何か食べていた食事があれば教えていただきたいです。
高校生で運動部に所属しています。
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2020/12/5 03:49
お肉は固くていたいですよね。そしてサンドイッチなんか内側だと全部詰まってしまって大変でした。腹もちと栄養を考えてミルクで溶いたプロテインがお薦めです。虫歯になりやすいので気を付けて乗り越えてくださいね。
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