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痩せたい！
白米もやめたしジムも週3行ってるし、コントレックスもbasefoodも定期購入してるし、もうどうしたらいいのかわかりません。空腹に耐えられないので8時間ダイエットなんて無理！でも痩せたい。皆どうやって痩せましたか？
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2020/12/9 20:03
どの程度太っているのかわかりませんが、若いころと同じようなスリムさを目指すのは難しいので、目標を厳しくし過ぎないことが、まずは大切かと思います。私もアラカンです。
ダイエットして痩せる というより、健康なからだをつくる、ということを念頭において、食事を組み立てたり、運動したり、休息したり。
生活習慣を変えたら、50代になってから体重が減りましたが、のんびりマイペースで 結果を急がないことも大切かもしれません。そのためには、無理過ぎることは続かないので、ちょっとがんばったらできることをやり続けるのがいいと思います。
私は白米抜きはしないです。
ダイエットして痩せる というより、健康なからだをつくる、ということを念頭において、食事を組み立てたり、運動したり、休息したり。
生活習慣を変えたら、50代になってから体重が減りましたが、のんびりマイペースで 結果を急がないことも大切かもしれません。そのためには、無理過ぎることは続かないので、ちょっとがんばったらできることをやり続けるのがいいと思います。
私は白米抜きはしないです。
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