朝が弱くて困ってます。

学生のころからずっと朝は弱いんです。
出かけるとかで5時起き!なんて時は、起きられないのが怖くて朝まで眠れないことも…

最近、旦那さんの勤務が変わり、毎朝6時に起きなくちゃいけなくなりました。
早く寝れば早く起きられるってワケでもないし、旦那さんの帰宅も遅いので、日付がかわってから布団に入ることの方が多いです。

食生活やサプリなんかで、朝スッキリ起きられるようなものってありませんか?
コスメとは離れてしまいますが、睡眠の質とかって肌にも出ますよね…

オススメがあれば教えてください!!

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