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ダイエット
腕全部、足全部、お腹を細くして引き締めて痩せたいです。
一日一回。寝る前に出来るストレッチとかしたいです。
二の腕から手まで、どうすれば細くなりますか?ストレッチとかいろいろ教えてください。
太ももから足の指まで、どうすれば細くなりますか?ストレッチとかいろいろ教えてください。
お腹を細くしてくびれを作るにはどうすればいいですか?ストレッチとかいろいろ教えてください。
一日一回。寝る前に出来るストレッチとかしたいです。
二の腕から手まで、どうすれば細くなりますか?ストレッチとかいろいろ教えてください。
太ももから足の指まで、どうすれば細くなりますか?ストレッチとかいろいろ教えてください。
お腹を細くしてくびれを作るにはどうすればいいですか?ストレッチとかいろいろ教えてください。
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ちっちこりーたさん
役に立った！ありがとう：2
2011/5/16 00:49
ホント、オリジナルです…
参考までに…
私は、ぜんくつ？とか、腹筋(ひねりを加えて…)などを、しています☆
それから、犬を飼ってるので、夜に散歩をして(異常な行動で人目が気になるので(；一_一))頑張ってます☆
☆つま先立ちで、歩く。５０Ｍ～１００Ｍくらい。
☆つま先立ち→戻すを繰り返す。
☆犬を高い高いして、腕を鍛える。
☆腰を左右に、ひねりながら歩く。
☆足を高く上げて歩く。膝を胸に付けるような感じで。
☆駐車場の車止めを上り降り。
ジャンプで上り降り。
なんかをしています。
試してみて下さい（●＾o＾●）
参考までに…
私は、ぜんくつ？とか、腹筋(ひねりを加えて…)などを、しています☆
それから、犬を飼ってるので、夜に散歩をして(異常な行動で人目が気になるので(；一_一))頑張ってます☆
☆つま先立ちで、歩く。５０Ｍ～１００Ｍくらい。
☆つま先立ち→戻すを繰り返す。
☆犬を高い高いして、腕を鍛える。
☆腰を左右に、ひねりながら歩く。
☆足を高く上げて歩く。膝を胸に付けるような感じで。
☆駐車場の車止めを上り降り。
ジャンプで上り降り。
なんかをしています。
試してみて下さい（●＾o＾●）
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