なります!
私は、以前学校の授業で筋トレやってました^^
週2回90分、バーベルを担いでスクワット、それからベンチプレスをやっていました。
授業だったので、毎回、体重、体脂肪率、太ももふくらはぎ二の腕の周囲を測っていましたが、3ヶ月のトレーニングの末、周囲は全て増加しました(笑)
身体科学の先生の指導の元、科学的なメソッドに則りしっかりトレーニングしたので、しっかり効果が出ました(笑)
でも、足などは筋肉で立体的になりましたが、見た目は太くなったとは言われませんでした。
なんか引き締まってマッチョになったね、と(笑)

ちなみに、筋の損傷・回復の速度の関係で、筋トレは週2～3回くらいが一番効果出るらしいですよ^^


ごめんなさい答えになってませんね^^;

細身の筋肉質ということでしたら、ジムのトレーナーさんに相談するのが一番だと思いますよ^^
私の家族がジムのトレーナーなんですが、あまり筋肥大させずに筋トレする方法など、いろいろ勉強しています。

いずれにせよ、一度筋トレとか止めてダイエットに専念するのは良くないと思います。
ゆっくり筋トレしながら痩せてく、みたいな方が良いと思います。

私は詳しくないので、あまりちゃんとかけてませんね(>_<)
ごめんなさい(>_<)