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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ヨガに興味があります
最近、ヨガに興味がわきまして、ヨガスタジオに通いたいと思い始めました。
そこで、色々ネットで調べ始めたのですが、
ホットヨガ、ハタヨガ、パワーヨガなど色々あって、
体験をしにいくのもどれがいいのか分からなくなってしまいました(汗)
ヨガを始めたい目的としては、ダイエットです。
最近かなり脂肪が付いてきてしまいまして…
できれば脂肪を落としたいな。と
それに加えて、精神が落ち着きそうなので、最近始めたいと思うようになりました。
ダイエット目的で、脂肪を落としたいとなると、どのヨガがよいのでしょう？？
もしヨガなどをやっていらっしゃる方がいたらアドバイスをお願いします(>_<)
そこで、色々ネットで調べ始めたのですが、
ホットヨガ、ハタヨガ、パワーヨガなど色々あって、
体験をしにいくのもどれがいいのか分からなくなってしまいました(汗)
ヨガを始めたい目的としては、ダイエットです。
最近かなり脂肪が付いてきてしまいまして…
できれば脂肪を落としたいな。と
それに加えて、精神が落ち着きそうなので、最近始めたいと思うようになりました。
ダイエット目的で、脂肪を落としたいとなると、どのヨガがよいのでしょう？？
もしヨガなどをやっていらっしゃる方がいたらアドバイスをお願いします(>_<)
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役に立った！ありがとう：2
2011/5/23 19:08
ヨガいいですよ。
私はパワーヨガと、スタジオでやすらぎヨガというリラックスするものをやっています。
『ダイエット』というとちょっと違うかもしれませんが、普段ねじらない
ところをねじったり、伸ばしたりして、体にはいいと思います。
体の引き締まりますし、呼吸をとおして気分もスッキリします！
夜のクラスに通っているので、お昼たくさん食べて夜は食べていません。
（基本ヨガの2～3時間前は食事を控えた方がいいとの事で。）
そのせいか、おなかもスッキリします。
毎日ではないので、辛くも無く、逆に食べ過ぎず体調は良いように思います。
インストラクターとの相性もあるので、色々体験してみるのが良いと思います。
続ける事が何より一番だと思いますよ＾＾
私はパワーヨガと、スタジオでやすらぎヨガというリラックスするものをやっています。
『ダイエット』というとちょっと違うかもしれませんが、普段ねじらない
ところをねじったり、伸ばしたりして、体にはいいと思います。
体の引き締まりますし、呼吸をとおして気分もスッキリします！
夜のクラスに通っているので、お昼たくさん食べて夜は食べていません。
（基本ヨガの2～3時間前は食事を控えた方がいいとの事で。）
そのせいか、おなかもスッキリします。
毎日ではないので、辛くも無く、逆に食べ過ぎず体調は良いように思います。
インストラクターとの相性もあるので、色々体験してみるのが良いと思います。
続ける事が何より一番だと思いますよ＾＾
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