ヨガいいですよ。
私はパワーヨガと、スタジオでやすらぎヨガというリラックスするものをやっています。

『ダイエット』というとちょっと違うかもしれませんが、普段ねじらない
ところをねじったり、伸ばしたりして、体にはいいと思います。
体の引き締まりますし、呼吸をとおして気分もスッキリします！

夜のクラスに通っているので、お昼たくさん食べて夜は食べていません。
（基本ヨガの2～3時間前は食事を控えた方がいいとの事で。）

そのせいか、おなかもスッキリします。
毎日ではないので、辛くも無く、逆に食べ過ぎず体調は良いように思います。

インストラクターとの相性もあるので、色々体験してみるのが良いと思います。

続ける事が何より一番だと思いますよ＾＾