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ダイエット中の運動について

ダイエット

2021/1/12 10:19

回答：65件

私も知りたい0

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匿名 さん

ダイエット中の運動についてなのですが、午前に踏み台昇降かウォーキングを1時間ほどし、午後に筋トレを40分 YouTubeなどに出ている有酸素運動を40～1時間してます。
それプラスで食事を高タンパクを心がけ制限してます。

そこでなのですが、このような運動をする気力がない日など、筋肉痛でできない日など食事制限だけとなってしまいますが、運動しない日ができてしまうと痩せるのは遠のいてしまうのでしょうか？

それともダイエットは食事が9割と聞いたので、食事さえ運動しない日でも気をつけていれば痩せていくのでしょうか？

変に運動しないと痩せないのでと思ってしまっていて。
どなたか教えて下さい。

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