ダイエット初心者です。

体脂肪30%からのスタートで体重もあと1キロで肥満の部分です。

全身とにかく脂肪が凄く、むしろ体脂肪本当に30%なのか？と言うくらいです。

内臓脂肪も多分多く、それよりも皮下脂肪がしめてると思います。

とにかくお腹は出ており、お尻は境目がなく横に脂肪で広がり、腰や背中も贅肉だらけです。
足に関しても普通に歩くだけでも股ずれします。
そしてどこの部位も鷲掴みが出来るくらいの肉が着いてしまってます。

そこでなのですが、こんな体型からのスタートの場合大体どのくらいの期間があればそこそこ痩せてるかな？くらいの体型になれますか？

欲を言えば来年のこの時期くらいには痩せていたいなと思っているのですが、ここまでの場合だと難しい話になりますか？
どなたかダイエット経験者さん教えて下さい！
ダイエット方法はごく一般？の運動と食事制限を考えてます。