置き換えダイエット
あたしは明治のプロテインダイエット
試したことがあります。
DHCなどからも販売されていますが
こちらはお安いです


いちご、ココア、キャラメルの
三種類あって牛乳に溶かすタイプのものです


お腹にたまるし栄養バランスが
ちゃんと計算されているので
良いと思います
実際夜ご飯をこれに置き換えて
２ヶ月程で－５kg達成しました


ですがぞっとこれを続けるわけにも
いかないので痩せてから
普通の食事に戻すとすぐリバウンドしました(>_<)
このドリンクは牛乳込みで
250kcalぐらいなので
普通の食事で250kcal分だと
満足行かず‥といった感じです



リバウンドさえ気をつければ
ダイエットには良いものだと
思います^^