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有酸素運動

ダイエット

2021/1/15 09:50

回答：54件

私も知りたい1

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匿名 さん

YouTubeに上がっているバニトレなどについてなのですが、ウォーキングなどが難しい日はバニトレや自宅でできる有酸素運動などの動画を行っているのですが、ウォーキングなどじゃなくこのような動画でもきちんと脂肪燃焼はされているのでしょうか...??

ふと気になってしまいました。
きちんと食事も気をつけていれば、今はあまり目に見えた変化は見られませんが、段々変化見られるのでしょうか？

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