ホットヨガって痩せますか?どんな効果がありますか? 50代前半です。 何かとストレスが多い生活をしていて、運動した方が良いと思っていますが、運動は苦手で。近くのスポーツクラブに、大人スクールがあり、ホットヨガがあると見て…