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2011/5/30 14:46
無理なくスリムに
私の母が、（トピ主さんよりはかなり上）かかりつけ医に、
10ｋｇ痩せなさいと言われました。
そして、お医者さんのアドバイスは・・・
・ハードでない運動。例えばラジオ体操、ストレッチ
・毎日30分のウォーキング
・お昼はできれば、お蕎麦。
・夜はなるべくご飯を食べず、おがずのみで
とのお言葉・・・。
1番大切なのは「残す勇気」だそうです。
もったいないはダメだそうです。
母はサプリで、ヤズヤの香酢、保険の効く防風通聖散を飲んでました。
毎日、着実に守り、時間はかかったけど、10ｋｇ痩せました。
体に負担なくスリムになれることを応援しています。
私の母が、（トピ主さんよりはかなり上）かかりつけ医に、
10ｋｇ痩せなさいと言われました。
そして、お医者さんのアドバイスは・・・
・ハードでない運動。例えばラジオ体操、ストレッチ
・毎日30分のウォーキング
・お昼はできれば、お蕎麦。
・夜はなるべくご飯を食べず、おがずのみで
とのお言葉・・・。
1番大切なのは「残す勇気」だそうです。
もったいないはダメだそうです。
母はサプリで、ヤズヤの香酢、保険の効く防風通聖散を飲んでました。
毎日、着実に守り、時間はかかったけど、10ｋｇ痩せました。
体に負担なくスリムになれることを応援しています。
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