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効率の良いダイエット方法
解決済み
匿名 さん
身長166cm、体重58kg、現役バスケ部の高校2年生の女子です。
最近カフェ巡りやお菓子の食べすぎで母親にポッチャリしたねと言われてしまいました。ダイエットしなきゃ！と思ったのですが、朝昼晩しっかり食べなきゃダメと親に言われているので食事制限が出来ません。日頃のお菓子も止めなきゃとは思っていますが中々止められません。
何か良い方法などありませんでしょうか。なるべく1週間から1ヶ月程度で痩せれる方法が知りたいです。
また食べすぎてしまった日のダイエット方法なども知りたいです。
今日から1週間は部活がなくまたコロナで毎日運動はしていませんが、自転車で片道約30分登下校しています。
最近カフェ巡りやお菓子の食べすぎで母親にポッチャリしたねと言われてしまいました。ダイエットしなきゃ！と思ったのですが、朝昼晩しっかり食べなきゃダメと親に言われているので食事制限が出来ません。日頃のお菓子も止めなきゃとは思っていますが中々止められません。
何か良い方法などありませんでしょうか。なるべく1週間から1ヶ月程度で痩せれる方法が知りたいです。
また食べすぎてしまった日のダイエット方法なども知りたいです。
今日から1週間は部活がなくまたコロナで毎日運動はしていませんが、自転車で片道約30分登下校しています。
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