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骨盤ダイエット
こんにちは★
骨盤ダイエットについて教えてください！
産後の人には、効果あるみたいですが、１０代の人がやっても効果あるのでしょうか？
加えて、おすすめの骨盤ダイエットの本あったら教えてください！
よろしくお願いします。
骨盤ダイエットについて教えてください！
産後の人には、効果あるみたいですが、１０代の人がやっても効果あるのでしょうか？
加えて、おすすめの骨盤ダイエットの本あったら教えてください！
よろしくお願いします。
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2011/5/28 21:11
骨盤ダイエット
骨盤が開いていると下腹部や太ももに脂肪がつきやすくなるらしいです。
なので、骨盤を引き締めることでそういった部分の脂肪がつきにくくなるそうです。
直接体重が減るようなダイエットに繋がるかはわかりませんが。。。。。。。。。。。
そういう風に書いている本もありますよね。
今は本屋さんにもかなりたくさんの本があるので、実際に見てみて自分にもできそうなもの、続けられそうなものを選ぶのが一番だと思います。
わたしが持っているのは、骨盤枕(?空気を入れて膨らますクッションのようなもの)がついている本です。
わたしが骨盤矯正をしたときは、パンパンに張っていた下腹部が柔らかくなりました。
骨盤が開いていると下腹部や太ももに脂肪がつきやすくなるらしいです。
なので、骨盤を引き締めることでそういった部分の脂肪がつきにくくなるそうです。
直接体重が減るようなダイエットに繋がるかはわかりませんが。。。。。。。。。。。
そういう風に書いている本もありますよね。
今は本屋さんにもかなりたくさんの本があるので、実際に見てみて自分にもできそうなもの、続けられそうなものを選ぶのが一番だと思います。
わたしが持っているのは、骨盤枕(?空気を入れて膨らますクッションのようなもの)がついている本です。
わたしが骨盤矯正をしたときは、パンパンに張っていた下腹部が柔らかくなりました。
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