簡単なことから始めましょう
私も同じ悩みがありましたが、歯医者さんで虫歯を治療してもらい、ブラッシングを改善することで口がスッキリするようになりました！

ブラッシングはいつもどんな感じですか？
まず、ブラシの持ち方。握って持っていませんか？
ペンで文字を書くときのように、指先だけで持ちましょう。

そして、ブラッシングは歯の側面を中心に磨きます。
もちろん、表も裏もです。
歯の付け根と歯ぐきをキレイにすることを第一目標にします。
一気に4、5本を磨こうとしていませんか？
それでは歯と歯の隙間がちゃんと磨けないのです。
ブラシの毛先を歯の付け根と歯ぐきにくっつけ、一本一本磨きます。
前歯の裏はブラシを縦に持って、ブラシの毛先を歯の付け根に当てて縦に動かします。
ポイントは軽い力で丁寧に汚れを取っていくことです。
磨く前に爪の先で奥歯の歯の付け根をかきとってみてください。
白いカスがくっつくと思うのですが、磨いたあとはそれがなくなります。
きれいになれば、口臭は軽減されるはずです。


歯医者さんには行ったことありますか？
もしなければ、怖いイメージがあるかもしれません。
それに学校や部活などで忙しいので、通うのはめんどくさいですよね。
質問者さんにきっと虫歯などがあったとしてもそれを早く治すことで
虫歯が深くなる前に治療してもらうことで虫歯の進行を止められます。
深くなると、削られるのがほんとに痛いんですよね(TT)

もし口の健康に不安があれば、ぜひ歯医者さんに行ってみてください。