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猫背

解決済み
ダイエット

2021/3/16 13:18

回答：80件

私も知りたい1

くらげ106

くらげ106 さん
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私は猫背なのですがどうしたら良くなりますか？ストレッチポールで背中をゴロゴロ伸ばしてはいるのですが、なかなか治りません。
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とみ0405

とみ0405さん
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2021/3/16 18:31

私も猫背で悩んでます。
整骨院でおすすめされたのは
・肩を意識的に開いて過ごす
・肩甲骨を寄せる運動を実施(カスカスダンスのような動き）
・ゴルフボールなどで鎖骨らへんをマッサージ(筋肉をほぐす)
の２点です。よかったらやってみてください。
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