【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
ダイエット成功者の方
解決済み
結局、食事管理も運動もどっちもやらなきゃキレイに痩せないとは思いますが…
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2021/4/3 05:35
栄養をきちんととる。夜は炭水化物を控える。週に２回筋トレをする。休日は１時間有酸素運動をする。続けられることを習慣化する。体重を目標にせず習慣化することを目標にするとうまくいきます。
通報する
通報済み
