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ダイエット成功者の方

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ダイエット

2021/4/2 22:32

回答：70件

私も知りたい2

＊エリカボチャ＊

＊エリカボチャ＊ さん
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結局、食事管理も運動もどっちもやらなきゃキレイに痩せないとは思いますが…
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
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まみーく

まみーくさん
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2021/4/3 05:42

糖質オフの食事から始めました
１か月ですぐ効果があったので、やる気が出てストレッチなども始めました
３か月で７キロくらい減りましたよ
糖質オフと言っても、夕食の白飯を抜いただけです
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