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ダイエット

2021/4/2 22:32

回答：70件

私も知りたい2

＊エリカボチャ＊

＊エリカボチャ＊ さん
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結局、食事管理も運動もどっちもやらなきゃキレイに痩せないとは思いますが…
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
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TONton

TONtonさん
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2021/4/3 07:20

食事はバランスが大事ですが、糖質控えめが1番効果ありました
おやつを食べない、夜遅く食べないだけでも違います
便秘をしないように、ミネラルはしっかりとって、炭水化物を控えたメニューにすることと、適度に運動したら3ヶ月くらいで5キロは可能だと思います
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