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ダイエット成功者の方

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ダイエット

2021/4/2 22:32

回答：70件

私も知りたい2

＊エリカボチャ＊

＊エリカボチャ＊ さん
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結局、食事管理も運動もどっちもやらなきゃキレイに痩せないとは思いますが…
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
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sss6283

sss6283さん
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2021/4/3 10:38

私は運動は苦手なので食事制限でMAXから15キロ落としました。
主食のお米の量を減らしました。
食べすぎた次の日は、サラダやスープなど調整しつつダイエットに成功しました。
好きな物を我慢するとストレスになるのでたまには心を許して、好きなものを食べる日をつくるのがいいと思います。
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