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ダイエット成功者の方

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ダイエット

2021/4/2 22:32

回答：70件

私も知りたい2

＊エリカボチャ＊

＊エリカボチャ＊ さん
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結局、食事管理も運動もどっちもやらなきゃキレイに痩せないとは思いますが…
これをやって成功した！とかオススメのダイエット法があれば具体的に教えて下さい！
夏までどうにか-5キロ頑張りたいです(>_<)
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@ダリア

@ダリアさん
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2021/4/3 10:42

食事制限のみで8キロ程痩せたことありますが、リバウンドするのでお勧めできません。
やはりタンパク質をとる食事と適度な運動で落としていくのが理想的ですね。
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