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ダイエットを始めた

ダイエット

2011/6/11 17:19

回答：8件

私も知りたい0

めぐあ

めぐあ さん
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中三の女の子がダイエットを始めて、電動のランニングマシーンを購入し間食をやめ(するとしたらゼリー食べるくらい)、飲むのは水、ジュースをやめ、夜ごはんを抜き、朝昼がっつり食べて、筋肉質なのでゴツゴツしていて足とか痩せにくく、チャリで通学していて、部活は楽器吹いてます。

平日：朝起きてご飯食べて(夜ごはんを朝ごはんで食べる)、学校にチャリで行き給食食べて、部活してチャリで家に帰り、ゼリー1～2コ食べて、マシーン30分してお風呂入り寝る。

リバウンドせずに痩せるには、どうすればいいですか?
アドバイスや改善方法などあったら、教えてください。

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fsasayuri

fsasayuriさん
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2011/6/11 18:15

女の子ならではの周期を利用！
女の子にはやせやすい時期とやせにくい時期があるので
やせやすい時期にしっかり運動ってのはどうかな。。。。

どちらにしろ無理しない方が無難だと思います。
もちろん、間食をやめることは大事だと思います（笑）


確か、生理中や生理前はやせにくい時期だったと思います。
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