私も家にいる時間が長くなり去年人生最大の体重になってしまいました。運動や食事制限は続かないので、好きな物は食べていいけど食事は夜19時までと決めたり(ジャンクな物やスイーツなどは昼に食べる)、お風呂に水を持ち込んで飲みながら入れるだけ長く入って汗をかく、睡眠時間をしっかりとるというようにできることからやりました。去年11月から始めて運動なしで5kg減りました。いきなりキツイルールを決めるとできなくて落ち込んでしまうので、よく噛んで食べるなどできそうなことから続けていってちょっとでもできたら自分をほめる！スケジュール的に無理な日などは今日はお休みなど息抜きをしながら体重がすぐに減らなくても落ち込まないようにダイエットする！と気合を入れすぎずに健康な生活をすると考えれば少し気が楽だと思います。私もいつも気合入れてダイエットを始めても目に見えて体重が減らず運動も食事制限も続かなかったので健康というふうに考え方を変えたらつらくならずに習慣になっていきました。一緒に頑張りましょう！