先ずは手っ取り早いウォーキングに挑戦してみます。

解決済み
ウォーキングに効果的な条件教えて下さい。朝?夕?食後食前?どの位の時間でしょう。

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2021/6/23 08:49

今は暑いので熱中症予防にも夜がおすすめです。食前にすると、食欲も軽減できていいですよ!

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