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玄米や十六穀米

解決済み
ダイエット

2021/6/25 12:34

回答：57件

私も知りたい0

■□ぱぽ□■

■□ぱぽ□■ さん
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ダイエット目的で玄米か十六穀米の購入を検討しているのですが継続的に取り入れている方はいらっしゃいますか？
玄米は食べたことがなく味が分からないので躊躇っているのと、十六穀米はパックのものや外食で食べたことがあるものの継続的に取り入れていないためかこれと言った効果は感じませんでした。
取り入れている方がいらっしゃればどんな効果があったか、その中でもおすすめの商品などがあれば是非教えてほしいです。
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ジュンちゃんママ

ジュンちゃんママさん
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2021/6/25 15:44

東洋ライスの「金芽ロウカット玄米」を食べています。
普通の玄米に付いている「ロウ層」をカットしたもので、カロリーがかなり控えめです。炊飯前に水に漬けるのが1時間程度で済み、炊き上がりも普通の玄米のような、独特の香りや味がしません。玄米は、白米と比べて血糖値の上昇が緩やかなので、ダイエットには良いですよね。
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