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ダイエット
解決済み
妊娠中17キロ太り10キロは
自然と落ちましたが残り7キロ
微動だにしなくて最近夜ご飯の
お米抜きで
『野菜やスープをメイン』で食べるようにして間食を辞め なるねぇさんの
足パカ動画とマッサージを始めて
やっと…1.6キロ落ちました！！
ですが見た目の変化がまだないです(´･_･`)
何キロほど落ちたら目に見えて
人に痩せたのが気づいてもらえますか？
ダイエット中の方は
サプリなども一緒に飲みますか?
自然と落ちましたが残り7キロ
微動だにしなくて最近夜ご飯の
お米抜きで
『野菜やスープをメイン』で食べるようにして間食を辞め なるねぇさんの
足パカ動画とマッサージを始めて
やっと…1.6キロ落ちました！！
ですが見た目の変化がまだないです(´･_･`)
何キロほど落ちたら目に見えて
人に痩せたのが気づいてもらえますか？
ダイエット中の方は
サプリなども一緒に飲みますか?
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スペシャリストさん
役に立った！ありがとう：1
2021/7/15 20:41
ダイエットコーチのYUUKIです。
動かなかったところからの1.6kgは嬉しいですね＾＾
人に気づいてもらうのは、もともとのBMIにもよりますが
3~5kgくらいから周りの人に気づかれる方が多いように感じます。
ダイエット中はサプリを飲む方もいらっしゃると思いますが
サプリは栄養補助食品なので、サプリを飲む時にはご自身の食事を一度見直してみて
足りない栄養素を食事で補うことを優先に考えて、それが難しい場合に、サプリの摂取をおすすめします。
タンパク質、炭水化物、脂質のバランス、そしてお野菜をどれだけ摂れているのか
見直してみてくださいね＾＾
応援しています。
YUUKI
動かなかったところからの1.6kgは嬉しいですね＾＾
人に気づいてもらうのは、もともとのBMIにもよりますが
3~5kgくらいから周りの人に気づかれる方が多いように感じます。
ダイエット中はサプリを飲む方もいらっしゃると思いますが
サプリは栄養補助食品なので、サプリを飲む時にはご自身の食事を一度見直してみて
足りない栄養素を食事で補うことを優先に考えて、それが難しい場合に、サプリの摂取をおすすめします。
タンパク質、炭水化物、脂質のバランス、そしてお野菜をどれだけ摂れているのか
見直してみてくださいね＾＾
応援しています。
YUUKI
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質問者からのコメント
2021/7/16 14:11
s.o.r.a. さん
こんにちは！
橋本病の方にもコメント
ご丁寧にありがとうございました！(o^^o)
参考にさせて頂きます。