スイーツを食べる時

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匿名 さん

ダイエットというほどではないですが、日頃からゆる~く体型管理をしています。(※ちなみに154cm45kgです)
この日にスイーツやカロリーの高いものを食べる!と決めた時、一応気にして前後数日はなるべく甘いもの・高カロリーなものを控えるよう意識しています。
ふと思ったのですが、スイーツなどを食べたあと何日間か食事内容を気をつけるのと、食べる前に気をつけるのではどちらの方が効果的なんでしょうか?
やはりあとですかね?

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2021/8/19 17:48

後に気をつけてます!

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