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スキンケア

2021/8/23 12:15

回答：86件

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匿名さん

ピルを服用し始めたせいか、マスクのせいか、化粧水乳液を変えたからか、ファンデを変えたからか、、良かれと思ってやったことが全て肌荒れにつながってる気がして病みまくってます。
まだ18なのに毛穴の開きもすごいし、ニキビが顔から消えたことがありません。
皮膚科で薬もらっても治らないし、毎日鏡見るたび泣きそうです。
どうすればいいのでしょうか？

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conconさん

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役に立った！ありがとう：8

2021/8/23 22:44

・温活（毎日湯ぶねにつかる、入浴剤をこだわる、首、手首、足首の３首を冷やさない、お灸、温かいものを飲む食べる等）

・日焼け止めを含むベース等は「薬用」や「オイルフリー」や「ノンコメドジェニック」、「ニキビのもとになりにくい処方」と表記のあるものを選ばれると良いと思います。

・適度な運動（ストレッチ、エクササイズ、筋トレなど）代謝が良くないとニキビできるので。血行をよくするのがオススメです。

・ニキビ肌用の保湿スキンケアを使用する

・烏龍茶を飲む。過剰皮脂分泌を抑制する効果があります。

・腸内環境を整える。
食生活はチョコレートやポテトチップス、ジャンクフードなどの脂っこい食べ物、ナッツなどはニキビを助長してしまいますので避けたほうが良いと思います。
腸内細菌を整えるトクホのヨーグルトや殺菌作用のある緑茶もオススメです！是非小まめに水分補給をしてください。

「ヨーグルトはニキビ改善に効果のあるビタミンB2も豊富
ヨーグルトには乳酸菌だけでなく、ニキビに有効なビタミンB2が含まれています。ビタミンB2は皮脂の過剰な分泌を抑制したり、新しい肌細胞をつくり出すので、ニキビだけでなくニキビ跡にも効果のある成分です。」
（proactivサイトより）

早く良くなりますように(＞＜)