ダイエット

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2021/9/1 11:20

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ラフ･☆ﾟ:*:ﾟさん

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現在どのような内容のダイエットをしていますか？

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食事制限と1食置き換えダイエット。
それから、半身浴にマッサージ。
夜、寝る前に着圧ソックスを履いて寝てます。
運動って程でもないですが、何気ない動作でもカロリー消費が出来るようにつま先立ちしてます！

飲み物は基本的にレモン水と麦茶のみで、たまに違う物を飲みたい時は美酢のザクロ味を炭酸水や水で割った物を1杯、多くても2杯だけ飲むようにしてます。

あとは補助でサプリを服用してます♪