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ダイエットと便秘について

最近体重が一気に増えました・・・。

食欲が夏なのに失せなくて、
すぐお腹すいちゃうんです。

さすがに夜8時以降はやばいなと
思って手は出しませんが、
それまでに食べる量が多くて・・。

自分で言うのもなんですが、
ぱっと見はそんな太ってるように
見えないんですが、お腹に肉が
付く体質なので水着とかやばいです。

夏休みにはプールに行こうと
思ってるので、いい加減痩せなきゃ
やばいんです!!

おまけに便秘なので、
余計にお腹が出ちゃいます。

食事制限とかでなく、


◎健康的に痩せられる方法

◎薬を飲まずに便秘に効く方法

あればなんでもいいです☆
教えて下さい・・。

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2011/9/6 19:04

グリーンカクテルがお勧めです☆
はじめまして(^^)
便秘に対して私が効果があったのは、
グリーンカクテル、つまり「青汁」です。笑

ミスユニバース公式栄養コンサルタントであるエリカさんの
「世界一の美女になるダイエット」を読んで
そのなかでお勧めされていた「ProGreen」という青汁を
毎朝飲むようにしたところ、見事に便秘とは無縁になりました。

旅行や帰省などでProGreenを摂取できないときには
便秘に悩んでしまったので、このおかげといってもよいと思います。

やっぱり野菜を摂取することが一番だと思いますが
現実問題毎日となると難しいので
ProGreenでなくとも、青汁や野菜ジュースなどを
取り入れてみると効果があるかもしれませんよ。

また朝の胃が空っぽの状態で飲むことで効果もあがり、美意識も
高まるそうです。

とっても簡単なので、興味がありましたらお試しください☆

PS:夜おなかがすくのはツライですよね(><)
私はそういうときは、野菜スープ(インスタントも可)やノンカフェインの紅茶など温かいものを摂取して落ち着かせています。
温かい飲み物は意外と満足感が得られますよ*

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