腰周りの肉を○○すダイエット方法
15chupsさん、こんばんは。

ご質問ありがとうございます。


後ろ姿は気になりますね。

わたしも鏡でチェックしてます。


＞何かいい筋トレやストレッチ的なもの

必ずしも腰周りの肉を動かし、
落とすものではありませんが、
定期的にやってることはあります。

１．腹筋
２．骨盤体操
３．スクワット
４．ウォーキング

おかげで始める前より腰周りが、
かなりスッキリしました。

わたしにとっては欠かせない、
定期的な運動です。


あとは、こんな方法があります。


筋トレ・ストレッチなどではありませんが、
自宅で５分あればできる、
お手軽なダイエット方法の一つです。

腰周りの余分な肉を落とせたのも、
このダイエットのおかげですね。

http://stepupblog2014.seesaa.net/category/22028047-1.html

ご自身に合う方法で、
腰周りがスッキリすることを、
切に願っています。