意識している素晴らしさ！
初めてコメントいたします。オレンジマダムです。

わかりますね～、その腰の肉・・・私も腰回りの柔らかい肉に悩まされる40歳です(^_^;)
15chapsさん、何ともみっともなく感じてしまっているのではないでしょうか？

でも、ご自分の身体を日々ご覧になって意識している素晴らしい習慣ですよね！これからも続けましょう！

そしてこの腰回りの肉ですが、エクササイズはもちろんのこと、マッサージされることをお勧めいたします。

エクササイズも、やらなくちゃいけないものではなく、ご自分が好きなもの…クラシックがお好きなら、バレトンと言われるゆっくりとした、それでいて身体に【ビシッ】と効くエクササイズもあります。
ヨガも良いですね。

がつがつ動かれるタイプの方であれば、ボクササイズがおススメです。

前述されているカーヴィダンスも、一緒にやってくれるたいぷのDVDですので、楽しくできるかと思われます。

体幹を鍛えることのできるエクササイズを、どこに効いているのか、しっかりと確認しながら行ってください。
筋肉を意識することで、効果は2倍にも3倍にもなります！

そして、その後は愛情を持って身体をさするようなマッサージをされるといでしょう。

マッサージは、ボディクリームや引き締めクリームが効果があります。
また、アロマオイルもいいですよ。

ホホバオイルか、スイートアーモンドオイル（私はこっち派！）に、痩せやすいグレープフルーツの香りをプラス！そして、レモングラスと、お肌に良いローズマリーも入れちゃって、楽しくマッサージ！！
WELEDAのバーチオイルもおススメです。

ボディ・メイキングだけでなく、お肌もすべすべ艶艶になりますよ。
心地よいひと時を、楽しんでくださいね。