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2021/9/23 17:43
タンパク質を取るとお腹が減りにくくなります。
筋トレをして基礎代謝を上げ、有酸素運動で脂肪燃焼しましょう。
筋トレはまずは背中の筋肉を鍛えるのと、下半身ももからお尻にかけて鍛えるのが良いと思います。
スクワットを毎日50回やっていたら自然と痩せます。
筋トレをして基礎代謝を上げ、有酸素運動で脂肪燃焼しましょう。
筋トレはまずは背中の筋肉を鍛えるのと、下半身ももからお尻にかけて鍛えるのが良いと思います。
スクワットを毎日50回やっていたら自然と痩せます。
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