【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
IUダイエット
解決済み
IUダイエットをしようと思っているのですが、さつまいももりんごもプロテインも量がそれぞれすぎて正しい量が分かりません。
さつまいもはスーパーに売っている紙袋みたいなものに入っている焼き芋で大丈夫でしょうか。(少し大きいですか？)
プロテインはスリムアップの粉のプロテインをスプーン四杯を水で割っています。
さつまいもやプロテインはこんな感じで大丈夫でしょうか。。
また、リンゴがあまり得意では無いのでりんごの代わりになるものを探しているのですが、ネットで調べるとキウイと出てくるのですがキウイの他に何かありましたら教えていただきたいですm(_ _)m
さつまいもはスーパーに売っている紙袋みたいなものに入っている焼き芋で大丈夫でしょうか。(少し大きいですか？)
プロテインはスリムアップの粉のプロテインをスプーン四杯を水で割っています。
さつまいもやプロテインはこんな感じで大丈夫でしょうか。。
また、リンゴがあまり得意では無いのでりんごの代わりになるものを探しているのですが、ネットで調べるとキウイと出てくるのですがキウイの他に何かありましたら教えていただきたいですm(_ _)m
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2021/9/15 23:42
朝 りんご1個
昼 バナナ2本orサツマイモ1本
夜 プロテイン1杯
1日水2リットル
りんごが無理なら梨でも良いのでは？キウイでは少ない気がします。
5日で5kgが目標ですが、実際にやった人は3日が限度だったそうです。
それでも2.3kg減ったそうですから、効果はありそうです。
大事な事は軽い運動をしてから、プロテインを飲む事です（何味でも可）。
昼 バナナ2本orサツマイモ1本
夜 プロテイン1杯
1日水2リットル
りんごが無理なら梨でも良いのでは？キウイでは少ない気がします。
5日で5kgが目標ですが、実際にやった人は3日が限度だったそうです。
それでも2.3kg減ったそうですから、効果はありそうです。
大事な事は軽い運動をしてから、プロテインを飲む事です（何味でも可）。
通報する
通報済み
