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IUダイエット

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ダイエット

2021/9/15 23:24

回答：16件

私も知りたい4

pucy_nb

pucy_nb さん
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IUダイエットをしようと思っているのですが、さつまいももりんごもプロテインも量がそれぞれすぎて正しい量が分かりません。
さつまいもはスーパーに売っている紙袋みたいなものに入っている焼き芋で大丈夫でしょうか。(少し大きいですか？)
プロテインはスリムアップの粉のプロテインをスプーン四杯を水で割っています。
さつまいもやプロテインはこんな感じで大丈夫でしょうか。。
また、リンゴがあまり得意では無いのでりんごの代わりになるものを探しているのですが、ネットで調べるとキウイと出てくるのですがキウイの他に何かありましたら教えていただきたいですm(_ _)m
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ビアンス

ビアンスさん
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2021/9/16 04:50

おはようございます

ＩＵダイエットは、素人判断で行うべきでないと
思います

一時的に水分が抜けて効果感じると思いますが
危険ですし、必ずリバウンド伴うので
お勧めできません
そして、次にダイエットしようと思う時があるとしたら
痩せにくい体になるという原因にもなり得ますよ

軽い有酸素運動、筋トレ＋正しい食事制限

筋肉をバランス良く付ける事でリバウンドしづらい体作り
と代謝も上げてくれます

ダイエットを長い目で捉えて、
ＩＵダイエットについての良い情報だけに頼らずに
正しい知識をもたれる事お勧めします

https://tabiarm.com/?p=18855

https://kndra.jp/iu-diet/

ご気分悪くされたのでしたらお詫びいたします！

良い一日となりますように*:.*:.。.


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